SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • Spotkałem się z różnymi fetyszami, ale żeby dziewczyna prosiła się o waskularyzację na łapach/kapturach to podpada pod coś ciężkiego. :-D A na uboczu to jak tam chudzielec, nadal ważysz połowę tego co normalni ćwiczący? };-)

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-26 20:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurde barki tak mnie dziś bolą, że ledwo co ręce do góry podnosze a tu na wf 2h grania w siate#-P%-) Wrzuce fote pleców bo chyba coś tam na + szerokość nie wiem czy to kwestia światła, "napinki" czy ja serio mam tak cienkie prostowniki http://desmond.imageshack.us/Himg402/scaled.php?server=402&filename=p1030295re.jpg&res=landing robione pod sam [...]

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-06 20:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Plecy / klatka 1. Podciąganie / opuszczanie szeroko 4x + 4xN/3x + 5xN x1,25kg / 3x + 5xN x1,25kg / 2x + 6xN x2,5kg / 1,5x + 7xN x2,5kg 2. Wiosło na podstawkach 10x30kg / 10x32,5kg / 10x32,5kg / 10x32,5kg / 10x35kg 3a. Ściąganie drążka szeroko do klatki 15x5szt / 15x5szt / 10x6szt + 10x5szt + 12x4szt 3b. Gilotyna [...]

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 21:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + 4xN x2,5kg / 3x + 5xN x2,5kg / 2,5x +6xN x4kg / 1x + 7xN x4kg + 10xN xCC 2. Półsztanga 12x20kg + szt / 12x22,5kg / 12x25kg / 12x27,5kg / 10x27,5kg + 7x22,5kg 3. Wiosło na podstawkach 10x32,5kg / 10x32,5kg / 8x35kg / 8x37,5kg / 12x30kg 4. Ściąganie drążka nieco szerzej niż barki 15x4szt / 15x5szt / 12x6szt / 13x5szt + 12x4szt 5. Szrugs ze [...]

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 22:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jestem w stanie ile dokladnie jem ale po razy drzwi napewno bo jak clziwiek tyle czasu sjedzi w diexie itp to nke ootrxebuje wagi zeby cos policzyć i zazwyczaj liczy mniej. podawalem przykład śniadania jakie jem i ono napewno ma ponad 3tys kalorii ;) przez csly dzień wejdzie z 3 litrow coli minimum, obiad pod korek plus kolacja. ciasta, frytki [...]

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-27 20:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test na słodko NOWOŚCI ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] lub tropikalnym smakiem. Pompa: nie jestem w stanie określić odczucia pompy mięśniowej. Stosuje cytrulinę w celach wytrzymałościowych a treningi nie są ukierunkowane pod pompę. Być może lepsza widoczność żył na ramionach. Wytrzymałość: nie przepracowałem pełnego okresu treningowego z uwagi na przeziębienie. Jednak do czasu choroby [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4077 Data: 2017-10-03 09:13:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Coś na temat ANAVARU

    Post
    Doping

    [...] dianabol, stanozolol, deca-durabolin, clenbuterol. Masa mięśniowa zrobiona błyskawicznie na oxymetholonie równie szybko znika po jego odstawieniu. Często konieczne bywa pod koniec cyklu stosowanie antyestrogenów w związku z tym, że steryd ten szczególnie łatwo konwertuje do estrogenów. Ale także łatwo aromatyzuje do dihydrotestosteronu (DHT) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-19 15:10:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Redukcja by Termigez

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i +30%. Oczywiście jest to tylko plan bo będę wszystko oceniał i modyfikował po drodze. Pomiary w tym okresie robię co tydzień, a po miesiącu, gdy nastawiam się już typowo pod masę nawet częściej. Jako że trenuję FBW 5x5 AB to pomiary zacznę robić co jeden cykl czyli pn -> pt -> śr -> pn itd. Generalnie założenie takie, że jak waga idzie w górę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2015-03-09 19:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan dietowo - treningowy by Jacek R.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki do tych osób dla kórych obiecałem pomoc i dzisiaj jej nie udziele, poprostu nie chce aby ktoś podważał mój autorytet(chociaż na razie nie bardzo jestem znany na forum publicznym). Do P.Ellisa zgadzam sie że w pewnych okolicznościach i dla pewnych osób diety wysokotłuszczowe są zdrowe, a tak wogóle należało by zdefiniować [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7401 Data: 2006-05-01 00:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o co Ci chodzi? pisz tu, co sie kurva boisz? Każdy wie, że pod kocem w dupe strzelasz, nie udawaj świętego

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-30 21:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co ble co ble na czerwono, najlepszemu racuszkowi Marratowi tez może pomalować jestem tu pod małą dyktaturą

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 11:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    Wybieg zrealizowałam, ale zadowolony nie jestem. Źle zawiązałem lewego buta i pod koniec biegu strasznie dawał się we znaki. Poza tym jakoś "mocy" nie było, szczególnie pod koniec już ledwo dawałem radę. Mimo tego bieg zaliczony w strefie głównie 2, czyli E2. Udało mi się ładnie trzymać tempo przez 8km. Wracając "pocisnąłem" też bieg ciągły w [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 08:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pracować, ogólnie cały czas dążę do rozwiązania problemu z moimi siadami - ogólnie nogami - chcę by to była moja silna partia - z czasem na pewno się uda - póki co: podchodząc do sztangi mocno napinam mięśnie brzucha/core-kładę sztangę na plecach w taki sposób by leżała ona na górnej części mięśni naramiennych i górnej kapturowych -ani [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 18:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy 15 i tak minimum te 40-45 min trzeba odczekać :D albo być pierwszym w kolejce ... - na mieszkaniu dalsza część remontu - dziś się dowiedziałem że jakieś badziewie mam pod podłogą, które wydaje niemiłe zapachy - przynajmniej sąsiedzi tak mówią bo jedni nadal takie badziewie mają inni zlikwidowali w trakcie remontu więc zastanawiam się czy [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-19 12:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3b. wyciskanie sztangielek na skosie 9-9x10kg+6x9kg-9kg 3c. Rozpiętki na płaskiej 8-8-7x8kg+8x7kg 2a,b, c - okej, dobrze czułam plecy 2d - zapomniałam przepisać na kartkę i pod koniec treningu sobie przypomniałam, że jeszcze wznosy gdzieś tu były 3a - ok, chociaż jak pomyślę, że niedawno brałam 10kg więcej to mi smutno 3b - ciężko szło 3c - pod [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 9996 Data: 2015-01-17 10:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wogóle pomysł z serią "jednorazowych" porcji białek w saszetkach jest za***isty pod warunkiem,ze będzie to po sensownych cenach i dobrze dystrybuowane,bo faktycznie całkiem fajna sprawa w sytuacji awaryjnej podejśc do najbliższego sklepu z suplementami i sobie kupić tyle ile trzeba akurat,albo nawet zaraz po treningu na siłowni strzelić [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-25 13:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o rady ? co dalej...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byc po siłowni) rower wpływa na rozbudowę ud a tego nie chcemy -z fitnessu magic bar, dużo powtórzeń poprawia definicję, i spala tłuszcz -dobra pompa jest po tym -basen, tak pod koniec tygodnia, w celu zrelaksowania sie. Ten trening wzmacniający odpuść sobie, nic to nie daje.Interwały hmmm jednak aero bezpieczniejsze, nie popalisz mięśnia, czyli [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4326 Data: 2010-06-01 11:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Sam niedawno robiłem projekt badawczy i niestety na temat który został mi narzucony. Gdybym miał wybierać to zapewne byłoby to coś podobnego :) Ja odrzucam sceptycyzm i na ile jestem w stanie to pomogę koledze tylko prosiłbym na zakończenie twojego projektu o przedstawienie wyników hipotez. 1) proszę o w miarę wyważoną odpowiedz wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2012-07-30 04:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mysli ze towarem nadrobi wszystkie braki. wez sie do porzadnego treningu kolego. co to za gadka w ogole, nie zna mnie kvrwa a sie spina, uwierz mi, ze moglbym trenowac nawet pod okiem Charlesa Glass i bym nie wymiekl albo, ze 90kg i 43,5 w lapie to smieszny wynik i wymiary pod 1 cykl a kvrwa jakbym mial 185cm jak ty i mial 100kg i 45-6 w lapie [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-22 10:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Talibaba/BLOG/Stop marzeniom - start działaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wtedy nie wiadomo co robic. Kobiety masowo wala teraz LC i nic z tego nie wychodzi najczesciej jest to jeszcze jeden przyczynek do pozniejszego jojo ni emowiac o parciu na slodycze . Nie uzyskuje sie na niej nic czego nie da sie uzyskac na zbilansowanej. Jak ktos chce LC to moze robic pod koniec redukcji ale nie jest to sposob na cala redukcje.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6262 Data: 2009-06-18 14:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)